攀巖號稱“巖壁上的芭蕾”，作為一個高空挑戰(zhàn)類項目，個人能力的挑戰(zhàn)與感受巖壁上的動作同樣吸引挑戰(zhàn)者，設(shè)定目標(biāo)并努力
完成、合理使用固有資源、感受團(tuán)隊成員的幫助等都是體驗(yàn)中關(guān)注的要點(diǎn)。
培訓(xùn)目標(biāo)：
1、培養(yǎng)參與者挑戰(zhàn)自我、不斷進(jìn)取、勇于攀登的精神；
2、認(rèn)識自我，設(shè)定切實(shí)可行的目標(biāo)并通過自己的努力達(dá)到目標(biāo)；
3、合理使用巖壁上的巖點(diǎn)，將它們最優(yōu)配置；
4、感受前人探路的艱辛與后來者獲得的間接經(jīng)驗(yàn)對取得成功的重要價值。
 
每位小組成員在規(guī)定的時間內(nèi)依次攀爬一座高15米的巖壁，每人爭取自己最好成績。
項目目標(biāo)：
體會超越自我的成功感覺，建立健康的平常心；
體會設(shè)定目標(biāo)與實(shí)際績效間的關(guān)系；
不積跬步無以成千里，不積小溪無以成江河；
團(tuán)隊激勵對個人的影響；
團(tuán)隊經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)與分享對于個人以及整個團(tuán)隊的影響。
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